Skandaalne Briti psühhoterapeut David Nutt, kes sai tuntuks mitte ainult teaduslike saavutuste, vaid ka harjumusega väljendada oma mõtteid ja tõekspidamisi otse ja ilma tarbetute varjunditeta, väitis, et pole inimesele ohtlikumat ainet kui alkohol. Hävitava toime astmelt ületab etüülalkohol paljusid mürke ja narkootilisi aineid, kuid õhtuti joomise harjumust tajub enamik inimesi millegipärast normaalsena.
Muidugi, kui alkoholism ületab sotsiaalsed piirid ja inimene libiseb kuristikku ja hakkab elama marginaalset elustiili, tajutakse seda aeglase enesetapuna, kuid kas enamik inimesi on nii kriitilised nn koduse joobeseisundi suhtes? Ühte või kahte klaasi veini õhtusöögi kõrvale, pudelit õlut koos jalgpallimatšiga või 100 grammi likööri sõbraga kohtumiseks peetakse sobivaks tassikeseks teeks, kuid selline harjumus ei põhjusta lõpuks vähem laastavat mõju. kahju kui krooniline joomine. Kas alkohol on nii ohtlik või on see lihtsalt stereotüüp? Pöördugem teadlaste arvamuse poole.
Alkoholi kahju inimkehale: lühidalt peamisest
Niisiis, mis on alkoholi peamine oht? Oma petlikus kahjutuses! California teadlased väidavad, et etüülalkohol väikestes kogustes on täiesti ohutu. Tõsi, nad vaikivad taktitundeliselt sellest, kus lõpeb "väike kogus" ja algab "joobumus". Samuti on võimatu leida teavet selle kohta, kes neid uuringuid rahastas, kuna neid ei avaldata üheski kõrgetasemelises teadusajakirjas, mis nõuab kõiki katseprotokolle ja sponsorite andmeid. Kas sellepärast, et eesotsas on alkoholitööstuse esindajad? Jääb vaid oletada.
Samas pole sellist sõltuvust, mis iseenesest tekiks – enamasti kasvab alkoholism just harjumusest juua pudelit erilise rõõmu ja kurbuse hetkedel, sõprade ja sugulaste ringis. Ja me ei räägi kurikuulsatest alkohoolikutest, kes ei saa elada päevagi ilma pudelita odava veinita – intelligentsetes ringkondades piisab neist, kes iga päev oma tervist rikuvad.
Alkoholist salakavalamat vedelikku on raske leida. See toimib ajule nagu serotoniin (looduslik rõõmuhormoon), põhjustades kujuteldavat õnnetunnet ja ülevat tuju. Just see efekt vastutab harjumuse tekkimise eest – selle asemel, et õppida täisväärtuslikku elu nautima, on lihtsam meelt varjata naudingu surrogaadiga.
See efekt asendub aga kiiresti palju vähem meeldivaga – oma emotsioonide ja tegude üle kontrolli täielik vähenemine paneb purjus inimese "ilmuma kogu oma hiilguses". Mõned näitavad üles agressiivsust, teised hakkavad ilma põhjuseta nutma, teised käituvad liiga armastavalt . . . Joobe ilmingute arv on suur, kuid ükski neist ei tundu väljastpoolt atraktiivne.
Pealegi pole ebasobiv käitumine kaugeltki joobe halvim kaaslane. Statistika järgi juhtub joobes olles üle poole liiklusõnnetustest ja kolmandik enesetappudest. Iga joodud klaasiga väheneb järk-järgult ajukoore rakkude arv, kuid pöördumatut mõju ei ole kohe märgata. Vaata pikalt ja regulaarselt alkoholi tarvitanud inimese silmadesse – sealsed mõistlikud mõtted, sotsiaalsed normid ja inimtaju asenduvad tasapisi banaalsete loomalike instinktide ja pudelihimuga. Pealegi on see protsess pöördumatu – kui hävinud maksa saab veel veidi ravida, siis ajukoort ei taastata. Austraalia teadlased on tõestanud, et isegi neil, kes joovad alkoholi mõõdukalt 2-3 korda nädalas, väheneb aju suurus järk-järgult ja selle funktsionaalsus väheneb kahanemise tõttu. Keskmiselt tapab 200 ml kanget 40-kraadist jooki 1000-2000 rakku. Pidage seda teise klaasi valamisel meeles!
Alkoholi kahjustus meestele
Nagu iga sõltuvust tekitav aine, toimib etüülalkohol kavalalt - alguses ei märka te muutusi ja ebameeldivaid tervisemõjusid, kuid aja jooksul, kui purjus klaasist keelduda on võimatu, saate ise aru, kui petlik on esimene. mulje on. Ja isegi mõnede joojate uskumused, et pudel aitab lõõgastuda ja stressi leevendada, pole midagi muud kui enesepettus. Selline tunne põhjustab tähelepanu keskpunkti ja enesekontrolli halvatust – etanool, sattudes verre, mõjutab ajukeskusi ja simuleerib eufooriatunnet, mis jätab varju kõik muud tunded, tuhmistades ratsionaalse reaalsustaju. Sama kehtib ka marihuaana või hašiši kohta. Miks teatakse narkootikumide kahjust isegi lapsele ja alkoholi peetakse hellituseks? Pole vastust…
Pealegi on meedia ja reklaami poolt peale surutud stereotüüp tugevama soo jõhkruse ja mehelikkuse kohta otseselt seotud alkohoolsete jookide tarvitamisega. Klaasi õlut, klaasi viskit või rummi peetakse tõeliste härrasmeeste õilsaks ajaviiteks, kuid see pole sugugi nii. Jah, alguses on see klaas nähtamatu, kuid iga uue lonksuga muutuvad veresooned ja kapillaarid haavatavaks ja vähem elastseks ning süda töötab poole jõuga. See tähendab, et pärast paariaastast regulaarset "õhtut klaasiga" on vereringe paratamatult häiritud ja selle tulemusena tekib impotentsus, mida ei saa kõrvaldada isegi kaasaegsete potentsiregulaatorite abil - mis tahes nendel ravimitel on ranged alkoholipiirangud. Seega, kallid mehed, pidage meeles: klaasi pärast klaasi tõstes jätate end ilma täisväärtusliku elu olulisest aspektist.
Alkoholi kahjustus naise kehale
Naiste alkoholism on palju hullem kui meestel. Kuigi etanool mõjub mõlema soo organismidele võrdselt hävitavalt, on naiste füsioloogia palju veidram: õiglase soo haavatavus, emotsionaalsus ja psühholoogiline tundlikkus on mõistlik füsioloogiline tunnus, mis tähendab, et neil tekib palju sõltuvust õnne- ja rahu illusioonist. kiiremini. Püüdes peituda probleemide eest alkohoolses unustuses, joobuvad daamid palju kiiremini, sest keha ei suuda sellele kiindumusele vastu seista ning psühholoogia iseärasused takistavad mõistuse püüdlusi klaasihimu üle võitu saada.
Lisaks filtreerib naise maks etüülalkoholi halvemini, mis tähendab, et see laguneb selle mõjul kiiremini. Nagu statistika näitab, ilmnevad esimesed tsirroosi nähud naistel keskmiselt pärast 5-aastast alkoholisõltuvust ja meestel pärast 7-aastast. Ja kuigi erinevus on väike, näitab see selgelt, et naise keha on a priori tundlikum kui meestel. alkoholile.
Millised on alkoholi ohud raseduse ajal?
Rase naine on püha anum, millesse on peidetud sündimata lapse elu. On kahetsusväärne, et mitte iga naine ei taju raseduse seisundit sel viisil. Moodsad suundumused dikteerivad uusi reegleid: tänapäeval ei keela "positsioonil olevad" daamid endale midagi, sealhulgas klaasi punast veini, mida naistearst väidetavalt soovitab neile keha toonuse ja üldise lõdvestuse leevendamiseks. Kes neile arstidele arstihariduse diplomi väljastas? Millest lähtuvad günekoloogid seda rasedatele soovitades? Stressi leevendamiseks on palju tõestatud ja ohutuid viise, näiteks värske õhk, mediteerimine, lihtsad joogapoosid või looduses jalutamine. Mis on alkoholiga?
American Associationi uuringud on näidanud, et alkohoolsete emade vastsündinute suremus on 5 korda kõrgem kui neil, kes alkoholi ei joo. Ja see ei puuduta alkoholisõltuvust, vaid kurikuulsat "kultuurijoomist", mida nimetatakse igapäevaseks joominguks. Etanool mõjutab looteid isegi emakas, põhjustades alaarengut, vaimset alaarengut ja muid patoloogiaid, mis saadavad last kogu tema elu! Kas tema kannatused on väärt ema kujuteldavat naudingut, kes ei suutnud keelduda klaasist alkoholist?
Föderaalses meditsiini- ja bioloogiakeskuses viidi läbi huvitav eksperiment alkoholiaurude mõju kohta embrüotele. Inkubaatorisse muneti 160 muna, samaaegselt paigaldati ruumi etanooli aurugeneraator. Selle tulemusena pooled embrüotest lihtsalt ei moodustunud ja ülejäänud 80-st suri 40 esimestel päevadel pärast sündi ja veel 25 olid tõsiste väärarengutega - näiteks ilma nokata, ühe tiivaga või valesti moodustunud jalad. Tasub kaaluda!
Alkoholi kahjustus teismelise kehale
Kaasasündinud vajadust alkoholi tarvitamiseks ei ole ega saagi olla – lapsed õpivad seda oma perekonda ja lähedasi jälgides. Kui alkoholi reklaam, müük ja tarbimine keelataksid samal päeval, ei tunneks ükski laps end puudust või alaväärtuslikkust ning veelgi enam ei kannataks soov proovida alkoholi sisaldavaid tooteid. Kuid noorukieas muutub statistika oluliselt: enam kui 60% tänapäeva teismelistest proovib alkoholi 15-aastaselt ja täisealiseks saamiseni jõuab nende protsent 90-ni.
Meie teadlaste uuringud B. S. Bratusya ja P. I. Sidorova näitasid, et isegi lasteaiaeas reprodutseerivad lapsed joomise protsessi ja joobeseisundit kergesti. Kui palute lastel mängida pulma, sünnipäeva või reisi peole, löövad nad tahtmatult klaase kokku, valavad neisse jooke ja ütlevad toosti. Nii kujuneb stereotüüp, et alkohol on pidude ja lõbu kaaslane, muretu ja õnneliku täiskasvanuelu sümbol. Siit saab alguse teismeliste alkoholism.
Millist kahju toob alkohol tänapäeva teismelistele?
Tänapäeva teismelised tajuvad alkoholi kui tühist ja tühist ajaviidet, mis võimaldab üle saada esimesest pettumusest, tulla toime piinlikkusega esimesel kohtingul või lihtsalt sõpradega lõbutseda. Kuid isegi klaasist lahjat alkoholijooki nagu õlu või koduvein on piisav, et habras keha purju jääks ja kontrolli kaotaks.
Teismelistele on joomine ekslik võimalus end kehtestada, tunda end küpsemana, lõdvestununa ja julgemana. Enda kujutamine alkoholi tarvitava "paha mehena" või "saatusliku tüdrukuna" on sama lihtne kui pirnide koorimine, kuid kas kõik on nii kahjutu, kui tundub? Destruktiivne käitumine, katsed näida küpsemana, vingumine ja hüsteeria pole kaugeltki teismeliste joomise halvimad kaaslased. Enamik noori kaotab pärast klaasi joomist mõõdutunde, alistudes järk-järgult surrogaateufooriatundele. Nii tekibki kiindumus ning võttes arvesse asjaolu, et noorukieas ei ole keha tervikuna ja eriti psüühika veel täielikult välja kujunenud, on tekkinud sõltuvusest üle saada palju keerulisem kui täiskasvanutel.
Alkoholi kahjustus inimorganismile: tulemused
Maailma Terviseorganisatsiooni andmed on väljaspool kahtlust: iga kolmas enneaegse surma juhtum on kuidagi seotud alkoholitarbimisega. Ühed joovad kuni keha täieliku hävimiseni, teised satuvad etanooli mõjul õnnetustesse, kolmandad kaotavad enesekontrolli ja kahjustavad ennast. Kuid tänapäeval pole teadlik valik kaine elustiili kasuks nii lihtne: edukad mehed ja naised klaasikese alkoholiga vaatavad meile vastu teleriekraanilt, stendidelt ja oma nutitelefonidest ning alles põhjas väikeses ja peaaegu märkamatus. font on joonealune märkus: "Liigne alkoholitarbimine kahjustab meie tervist", et järgida seadust.
Sellisel massireklaamil on lihtne seletus: alkoholitööstuse kasumlikkust hinnatakse miljarditesse dollaritesse, kus iga potentsiaalne tarbija on veel üks võimalus oma taskuid täita. Et sellele propagandale vastu seista, piisab oma peaga mõtlemisest ja oma tervise pärast muretsemisest. Hiroshimas toimunud aatomiplahvatus nõudis kahesaja tuhande inimese elu ja alkohol tapab igal aastal umbes poolteist miljonit. See on kogu matemaatika. . .
6 põhjust alkoholist loobumiseks
Sageli pakutakse stressi ja emotsionaalsete raskuste leevendamiseks klaasi veini. Samas võib alkohol olla paljude probleemide allikas. Me ütleme teile, miks ilma alkoholita on parem.
Alkohol on depressant
Alkoholi nimetatakse sageli antidepressandiks ja see pole tõsi. See lõdvestab keha vaid lühiajaliselt ja parandab meeleolu, suurendades dopamiini, naudinguhormooni. Kuid hiljem kohaneb keha hormooni tootmisega ja efekti saavutamiseks on vaja üha rohkem. Lisaks moodustub tetrahüdroisokinoliin – aine, mis blokeerib dopamiini ja serotoniini tootmist. Inimene lõpetab elu nautimise ilma stimulatsioonita, langeb depressiivsetesse meeleoludesse. Tuhanded neuronid hävivad, mida ei saa enam taastada.
Pärast lühiajalist meeleolu tõusu järgneb agressiivsuse ja apaatia kasv. Teadlased väidavad, et alkohol soodustab unetust, suurendab ärevust ja süstemaatilise kasutamise korral võib see põhjustada närvihäireid.
Negatiivne mõju meeleolule väheneb pärast kahenädalast alkoholist hoidumist ja kaob peaaegu täielikult kuu aja jooksul – inimesel taastuvad vaimsed funktsioonid, tuju normaliseerub, elujõud ja motivatsioon tõusevad.
Alkoholi tarbimine mõjutab välimust
Alkoholi sagedase kasutamise korral kaotab nahk dehüdratsiooni tõttu oma elastsuse. See toob kaasa enneaegse vananemise ja kosmeetilised probleemid: punetus ja turse, hallikas nahatoon, sinikad silmade all ja kortsud. Kolesterool tõuseb veres, mis põhjustab punakate triipude ilmumist silmavalgetele. Kui inimene joomise lõpetab, taastub järk-järgult enamik keha funktsioone, mis avaldab positiivset mõju välimusele. See võtab olenevalt joomise kestusest paar nädalat kuni mitu aastat.
Alkohol põhjustab ülesöömist
Etanool stimuleerib spetsiaalset AGRP valku, mida nimetatakse "rasvumisvalguks". See suurendab oluliselt söögiisu, põhjustades ahnust, isegi kui inimene on energiat täis ega taha süüa. Klaasi veini joomise harjumus aitab ainevahetust aeglustada, mistõttu on parem alkohol asendada tervislike jookidega.
Alkohol põhjustab haigusi
Alkohol on maksakoe põletikust ja armistumisest tingitud tsirroosi ja hepatiidi põhjustaja. See hävitab aktiivselt kõhunääret ja põhjustab kalduvust diabeedile. Alkoholi mõjul soolte seinad hävivad, rakkude struktuur muutub, nad lakkavad täielikult omastamast kasulikke aineid, mis mõjutab immuunsüsteemi ja üldist tervist. Alkohoolsed joogid mõjutavad negatiivselt enamikku elundeid. Maos surutakse maha mutsiini tootmine – aine, mis kaitseb limaskesta ärritajate eest. Ilma selleta on magu gastriidi ja peptiliste haavandite tekkeks.
Soole mikrofloora taastub järk-järgult nädala jooksul pärast keha alkoholist vabastamist. Muide, alkoholi väljutamine naise kehast on 20-25% aeglasem kui meestel. Kui inimene on kaks nädalat kaine, tekib tal mõtteselgus, vererõhk normaliseerub, pulss stabiliseerub, kaovad õhupuudus ja peavalud.
Pidevad finantskulud
Alkoholist loobumise üks ilmselgeid, kuid meeldivaid tagajärgi on kokkuhoid. Veinivalmistamise toorainele seatakse kõrged tollimaksud, seetõttu ostetakse valmisjooke maale peamiselt välismaalt. Alkoholihinnad tõusevad pidevalt ja kui jood kvaliteetset (ja teine pole seda väärt), mõjutab see eelarvet. Isegi kui keskmine kulu on umbes klaas veini koos õhtusöögiga kuus, säästate üsna kopsaka summa. Lisage siia veel arstide külastamise kulud, samuti ravimite ja kosmeetikatoodete ostmine, mida vajate tervisliku eluviisiga palju vähem.
Alkoholismi tekke oht
Tundub, et alkoholism võib areneda ainult ebasoodsas olukorras olevatel inimestel. Tegelikult ei ole see alati väliste tunnustega väljendunud haigus. Algstaadiumis alkohoolik võib jätkata aktiivset seltsielu, käia tööl, hoolitseda lähedaste eest ja olla sõpradega. Alkoholismi esineb sõltumata elatustasemest, jõukusest ja haridusest. Samal ajal ilmnevad esmapilgul ebaselged häired keha ja psüühika töös. Seetõttu on eriti oluline seda harjumust kontrolli all hoida ja oma tervist jälgida, et vältida pöördumatuid tagajärgi. Veelgi enam, mida varem inimene alkoholi joomise lõpetab, seda kiiremini laheneb enamik sellest tulenevatest probleemidest.
Mis siis, kui see on vaid natuke?
Tihti võib kohata arvamust, et väikestes annustes on alkohol tervisele kasulik. American Heart Associationi arstid vaidlevad selle teooriaga vastu. Kuue aasta jooksul jälgisid nad umbes viit tuhat vabatahtlikku, kellest pooled jõid sageli ja vähehaaval – õhtul vaid klaasi veini või kruusi õlut. Eksperdid märkisid, et nendel inimestel on üldiste tervisenäitajate järgi suurenenud risk südame-veresoonkonna süsteemi häirete tekkeks, sealhulgas kodade virvendusarütmia tõenäosus.